十个理由告诉你,为什么体育是最好的「开学第一课」?

浏览:3268   发布时间: 09月01日

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每年9月1号,很多电视频道都会播出《开学第一课》。在去年的节目当中,钟南山院士走到电视机前,为大家讲述了他锻炼的故事。即使已经八十多岁的高龄,仍然身体健康,思维灵敏,让他能够坚守在抗疫的一线。

今年,在「双减」政策的影响下,作为素质教育的体育,也受到了极大的关注。那为什么,体育是最好的「开学第一课」呢?

整理/ 付能量

01

体育是「四育」之首:完全人格,首在体育

为什么说体育是最好的开学第一课?因为体育就是最好的教育!

在100年前,大教育家蔡元培写文提出「完全人格」的概念,指出「完全人格,首在体育」。在他的体系里,「四育」的顺序依次是:体育、智育、德育、美育——体育,仍然是第一位。

回顾百年前的北大校园,我们不只看到了「兼容并包,思想自由」,也可以看到「以体育人」引入大学教育的那段往事。

不只是北大,清华方面也是如此,学校建立伊始便是专门为培养赴美留学生准备的预备学校,为了能够适应全新的竞争环境,学生必须加强锻炼,强健体魄。

1912年周诒春出任清华副校长,确立了「德智体三育并重」的方针,把增进学生健康、增强学生体质放在重要地位,使清华成为中国最早设立正规西式体育的学校之一。

如今,「无体育,不清华」的声音,和「为祖国健康工作50年」的口号,一起响彻清华!

02

觉醒的年代,离不开觉醒的体育

2021年新高考全国卷一作文主题为《体育之效》,也同时是广东高考的作文题,可见国家对于体育的重视只增不减。

在电视剧《觉醒年代》当中,教员给《新青年》投稿论文《体育之研究》,提出「三育并重,体育优先」的先进教育观。陈独秀慧眼识珠,表示要立刻在《新青年》上发布。

二十八画生正是当时教员所使用的笔名,而这篇文章也是他在1917年在第三卷第二期《新青年》上发布的第一篇文章,可见体育之重要性。

觉醒的年代,离不开觉醒的体育。

强健的强健和先进的思想,不论对于哪个时代的青年来说,都是非常重要的。

03

体育带来的挫折教育,是其他学科不具备的

体育,能够教会孩子如何正确地面对挫折和失败。

在体育比赛中,冠军只有一个。因此,体育最能够激发出孩子的拼搏心和进取心。失败之后,能够再一次站起来,重新面对挑战。

前首都体育学院校长钟秉枢曾经说过:

「伟大不是世界第一,而是跌倒后的再次站起,只要以开心、自信、阳光的态度面对人生和学业,就一定能立于不败之地,这便是体育,它是人的一生中最好的学校。」

如果能够在体育场上正确地面对失败,对待生活上的困难,相信你也能够从容面对。

04

体育可以培养团队意识、社交能力和情商

在与人交往方面,体育是对团队意识、社交能力、情商的培养。

没有体育项目不需要团队或者不需要对手的,从小参与体育活动无疑对于交际能力是锻炼。

当你慢慢懂得如何和队友配合,朝着共同目标努力的时候,你的团队意识便会自然而然地增强。

都说运动员普遍开朗、活泼、有人缘,这也是体育对情商培养的贡献。

参与过体育运动的人都知道,也许你和一起锻炼的人完全没有交集,一场比赛下来,不光锻炼了身体,还收获了很多志同道合的朋友。

在运动中,体育能够帮助我们快速拉近人与人之间的距离,产生话题上的共鸣。

05

体育可以让孩子减少近视和肥胖

根据「丁香医生」的报道,目前有越来越多的研究证实,儿童时期户外强光下活动时间的增加,可以明显降低患近视的风险,并能一定程度上延缓近视的发展。

2019 年,国家体育总局主办的刊物《中国体育科技》也发文称:

大多数研究都指出户外活动时间与近视发生率呈负相关,户外活动的持续时间是影响近视的重要因素,而不受体力活动水平的影响。

简单讲,只要孩子不在屋里,而是在太阳底下,甭管干什么,都可以降低近视发生的风险。

体育运动,便是户外活动的其中一个选择。

学界认为,这可能是因为户外光线对眼睛屈光系统的发育有影响。但这个机制不是十分明确,还可能与户外光照促进人体维生素D的合成、户外环境使得眼肌肉放松等多种因素有关。

教育部也认为,半年来中小学生近视率的显著增加,不仅仅是网课的锅,疫情导致的户外活动不足也是重要原因。

06

体育可以塑造人格,培养气质

越来越多的家长给孩子报班参与击剑、马术、舞蹈等课程,而参与过相关运动项目的孩子,具有一种特殊的气质。

这些孩子大多乐观、阳光、自信,面对困难的时候,不惧挑战。

同时,体育也会培养对抗精神、应变能力、抗压能力,对于今后每个人的发展都是受益匪浅的。

在体育中铸就的坚韧,能让人在身处困境的时候更为勇敢地去坚持和面对。

体育带来的意志品质,可以让人终身受益。

07

体育能够陶冶情操,培养精神力量

另外,体育的文化传统和仪式感,对情操熏陶很重要。

源自奥林匹克的体育精神已经是举世推崇的人类精神价值。

体育必须尊重对手,尊重规则,在体育中学到的不仅是技能,还有更深层次道德和情操层面的价值。

许多运动项目独特的传统和仪式感本身就文化魅力,例如击剑、马术、高尔夫、剑道等。

很多人认为投入运动和接受教育是相悖的,不可兼容的。然而他们忽略了一个事实:体育其实就是最好的教育。

08

体育能够释放压力,缓解疲劳

适当进行体育锻炼,可以将体力劳动和脑力劳动有机转化,能够帮助大脑消除疲劳,是减压的灵丹妙药。

在运动过程中,血液循环加快使得全身微血管开放,心脏输出更多富氧血液,大脑得到充足的氧气和养料,缓解疲劳。

适度体育运动可使让人保持良好的心理状态。

运动时,大脑会释放一种快乐物质,即内啡呔,能使人产生轻松、愉快的感觉,让人感到精力充沛。

不论是工作者,还是学生,都能够通过体育运动,达成释放压力的目的。

09

体育,本身就是一种职业的出路

体育教育专业,主要就是为了培养体育老师。而运动训练、民族传统体育专业由教育部和国家体育总局批准,早已成为普通高校体育单招专业。

如果孩子在某项体育专业成绩突出,可提前报名参加高招,与参加高考入学的考生同等待遇。

高水平运动员,甚至还能够通过体育的加分,升入更好的学校,毕业后的职业道路也会越走越宽。

今年,36所高校新增了体育本科专业,这里面既包含了体育类高校,也包含了综合类的大学。

增设运动训练、体育旅游、电子竞技运动与管理等专业,也更加能够看到国家队体育的重视。从专业,到职业,体育本身便是一种职业道路。

10

体育和智力运动可以锻炼思维

负责学习和运动的神经中枢不在大脑的一个区域,运动后,大脑皮层兴奋与抑制区交换工作。一张一弛,大脑开始兴奋工作,记忆力自会达到最佳状态。

另外,经常运动还能提高大脑皮层的强度、均衡性和灵活性,协调大脑的兴奋和抑制过程,提高神经系统对疲劳的承受力,增强皮层的分析和综合能力。

适当的体育运动能增强大脑的记忆力。

除此之外,围棋、国际象棋等运动项目,也被归为体育中智力运动的范畴,对于开发智力也有很好的帮助。

所以,将体育作为开学的第一课,一点也不为过。毕竟,身体健康是1,其他的都是0。

追根溯源,体育与国外Physical Education——如今体育课一词有着密切联系,这也意味着体育与教育从起源时就联系密切。「少年强中国强,体育强中国强。」这样的发言振聋发聩,也让我们更感到重视体育的重要意义。

如今,从国家层面到社会层面,越来越多的人们意识到体育对于人格发展的重要性,而诸多事件也都证明,体育与教育的不可分割性。虽然如此,为体育正名之路依旧漫长,体育发展还需要更多的人能够站出来,体育强国也需要更好的体育教育去支撑。

当新学期开始,当八九点中的太阳开始闪耀光芒,千万别漏掉了体育课,这样一节同样有着极强教育意义的人生课堂。

部分内容整理自:

央视网、体育产业生态圈、教育部官网

江苏体研院、中国体育报、丁香医生

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